Диагностические инструменты в позитивной психологии

Главная / Диагностические инструменты в позитивной психологии

Здесь вы найдете полезные диагностические инструменты позитивной и других смежных отраслей психологии, прошедшие научную проверку, которые можно применять в работе с клиентами

 

Позитивная психофизиология

 

Subjective Vitality Scale Русский

Шкала субъективной оценки жизненной энергии (Ryan, R. M., & Frederick, C. M., 1997; перевод М.Хайнц, 2017)

 

Body Awareness Questionnaire Русский

Опросник осознанности тела  (Shields, Mallory & Simon, 1989, перевод Марии Хайнц, 2017)

 

Умение наслаждаться жизнью

 

Savoring Questionnaire — Bryant

Тест на умение наслаждаться жизнью (на английском)

 

Счастье, благополучие, процветание

Тест на благополучие Динера (измерение конструкта удовлетворенности жизнью)

Тест на определение общего уровня счастья Любомирски

Тест на определение уровня счастья и благополучия по сферам Хайнц

Perma Profiler Butler Kern 2013  — расширенная версия теста Селигмана

PERMA и PERMA METER, Seligman

 

Эмоции, эмоциональный интеллект, эмоциональная стабильность

 

 Эмоциональный тест Фордайса

 

Тест на измерение эмоциональной стабильности

Ганса Айзенка и Гленна Вильсона (210 вопросов). Опросник затрагивает широкую область эмоциональной стабильности/нестабильности («нейротизма»). Выделяются такие характеристики личности, как: самооценка, удовлетворенность/депрессивность, тревожность/спокойствие, навязчивость, зависимость/автономность, ипохондрия, чувство вины.

Шкала тревоги Спилбергера

Шкала тревоги Спилбергера (State-Trait Anxiety Inventory, STAI) является информативным способом самооценки как уровня тревожности в данный момент (реактивная тревожность, как состояние), так и личностной тревожности (как устойчивая характеристика человека).Русскоязычная адаптация сделана Ю. Л. Ханиным.

Шкала депрессии Бека

Смысл жизни, самоактуализация

 

Опросник личностных ориентаций

(Personal Orientation Inventory, POI) разработал Эверетт Шостром (Everett L. Shostrom) в 1963 году. В его основе лежат идеи самоактуализации Абрахама Маслоу (чьим учеником был Шостром) и других психологов экзистенциально-гуманистического направления. Шкалы опросника характеризуют основные сферы самоактуализации, которая интерпретируется как стремление человека к наиболее полному раскрытию и реализации своего личностного потенциала. Чем выше балл по шкале, тем сильнее выражена та или иная особенность личности, являющаяся компонентом самоактуализации. Сегодня существуют несколько версий опросника. Все их в удобном исполнении вы можете найти здесь

 

Тест смысложизненных ориентаций

является адаптированной версией теста «Цель в жизни» (Purpose-in-Life Test, PIL) Джеймса Крамбо и Леонарда Махолика (James Crumbaugh, Leonard Maholic). Методика была разработана авторами на основе теории стремления к смыслу и логотерапии Виктора Франкла. «Цель в жизни», которую диагностирует методика, авторы определяют как переживание индивидом онтологической значимости жизни. Русскоязычная адаптация была сделала Д. А. Леонтьевым.

 

Позитивные установки

 

Тест жизнестойкости Мадди 

(Hardiness Survey,Salvatore R. Maddi, 1984 году).

Изначальным вопросом, приведшим к созданию теории жизнестойкости, был: «какие психологические факторы способствуют успешному совладанию со стрессом и снижению (или даже предупреждению) внутреннего напряжения?» Было высказано предположение, что данным фактором является то, что в последствии назвали жизнестойкостью – некая экзистенциальная отвага, позволяющая личности в меньшей степени зависеть от ситуативных переживаний, преодолевать постоянную базовую тревогу, актуализирующуюся в ситуации неопределённости и необходимости выбора. Сегодня существует несколько адаптаций теста на русский язык, его версии вы найдете здесь.

 

Оценка локуса контроля

Методика исследования локуса контроля (Rotter’s Internal-External Locus of Control Scale) предложена Джулианом Роттером(Julian B. Rotter) в 1966 году на основе собственной теории субъективной локализации контроля.

Под «локусом контроля» понимается устойчивая личностная характеристика, отражающая предрасположенность человека объяснять причины событий внешними или внутренними факторами. Предложенная методика выделяет два типа локуса контроля: экстернальный (ответственность за успехи и неудачи своей жизни приписываются внешним обстоятельствам) и интернальный (ответственность приписывается себе самому).

 

Многомерная шкала перфекционизма Хьюитта-Флетта

Многомерная шкала перфекционизма (Multidimensional Perfectionism Scale, MPS) разработана канадскими психологами П. Л. Хьюиттом и Г. Л. Флеттом (P. L. Hewitt, G. L. Flett) для измерения уровня перфекционизма (то есть, стремления быть совершенным, безупречным во всём) и определения характера соотношения его составляющих у испытуемого. Русскоязычная адаптация методики сделана И. И. Грачевой в 2006 году.

 

Тест иррациональных установок Эллиса

Методика диагностики иррациональных установок (Irrational Belief Scale) разработана американским когнитивным терапевтом Альбертом Эллисом (Albert Ellis) на основе собственной теории рационально-эмотивной терапии (РЭТ). Согласно этой теории, негативные эмоции появляются у людей не вследствие окружающих их событий, а вследствие их негативной интерпретации людьми из-за иррациональных убеждений, усвоенных с детства и в течение жизни. Методика диагностики наличия и выраженности иррациональных установок призвана выявить эти иррациональные установки, осознать их отрицательное влияние на эмоции, и тем самым приблизить личность к состоянию эмоционального благополучия.

 

Поток. Осознанность

Шкалы измерения состояния потока Flow Scales (2) (см. приложение к тексту, на английском)

Пятифакторный опросник осознанности и Шкала оценки осознанности и внимательности (см. тексты в приложении к статье)

Шкала оценки когнитивной и эмоциональной осознанности

 

Позитивная коммуникация

 

Тест коммуникативной агрессивности

Методика диагностики коммуникативной агрессивности, предложенная Виктором Бойко, позволяет вывести «индекс агрессии» с учетом 11 параметров, каждый из которых оценивается отдельно. Помимо тонких форм проявлений агрессивности, методика выделяет потребность в ней, степень агрессивного заражения, способность к торможению, способы переключения агрессивности.

 

 

Полезные ссылки:

https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/testcenter - тестовый центр Пенсильванского университета под рук. М.Селигмана  на английском языке

http://psytests.org/test.html — сборник тестов на русском языке с удобной обработкой данных

Сборник различных тестов и вопросников по позитивной психологии с текстами и методиками оценки на английском языке, в том числе:

  •  The Happiness Measures (HM)
     The Satisfaction with Life Scale (SwLS)
     The Temporal Satisfaction with Life Scale (TSWLS)
     The Subjective Happiness Scale (SHS)
     The Gratitude Questionnaire (GQ-6)
     The Adult Hope Scale (AHS)
     The Meaning in Life Questionnaire (MLQ)
     The Flourishing Scale (FS)
     The Scale of Positive and Negative Experience (SPANE)
     The Short Grit Scale (GRIT)
     The Curiosity and Exploration Inventory-II (CEI-II)
     The Strengths Use and Current Knowledge Scale (SUCK)
     The Life Orientation Test-Revised (LOT-R)
     The Brief Resilience Scale (BRS)
     The Subjective Vitality Scale (VS)
     The Cantril Self-Anchoring Striving Scale (CSASS)
     The Valued Living Questionnaire (VLQ)
     The Scales of Psychological Wellbeing (SPW)
     The Centre for Epidemiological Studies Depression Scale (CES-DS)  The Depression, Stress, Anxiety Scale (DASS21)
     The Loneliness Scale (LS)