Позитивная психология

Программа профессиональной переподготовки от Высшей Школы Психологического Консультирования для тех, кто хочет не только изучить позитивную психологию, но и, возможно, сделать её своей профессией

  • Начало занятий 14 октября 2019 года

Что такое «Позитивная Психология»?

Позитивная психология – наука, которая изучает, что позволяет людям и организациям процветать, то есть максимально реализовывать свой потенциал. Она изучает, перепроверяет и разрабатывает интервенции, способствующие существенному улучшению качества жизни, эффективности и успешности человека, как в саморазвитии и в семье, так и на работе.

В 2002 году в Гарвардском университете стартовал курс, который через два года обогнал по популярности Основы экономики, став самым посещаемым. Это был курс позитивной психологии. Его создатель Тал Бен-Шахар, отвечая на вопросы об успешности курса, ответил, что здесь нет никаких секретов, кроме того, что то, чему он учит, работает. Студенты действительно чувствуют себя лучше, счастливее, благополучнее. И что самое удивительное, они становятся успешнее.

Именно позитивная психология доказала, что счастливые люди более успешны, они дольше живут, быстрее выздоравливают, имеют крепкие отношения, больше зарабатывают.

Разработки позитивной психологии сегодня активно используются в организациях. У процветающих людей и качество идей, и продуктивность выше. В 2016 году книга «Позитивная организация» Р.Куинна вошла в список книг, которые рекомендует Герман Греф своим руководителям и сотрудникам. А такие компании как Гугл и Zappos наняли директоров по благополучию сотрудников на работе. Если человек чувствует себя счастливо на работе, его производительность вырастает как минимум на четверть, а с ней процветает и организация.

Основные темы позитивной психологии

  • счастье
  • благополучие,
  • процветание
  • сильные стороны личности
  • сильные стороны личности
  • эмоциональный интеллект
  • социальный интеллект
  • поток, осознанность
  • витальность (энергия тела)
  • самооценка и самоэффективность

Негативные эмоции в части их роли для процветания и благополучия человека также являются предметом изучения позитивной психологии. 

Программа «Позитивная психология» включает в себя теоретическое и практическое освоение перечисленных конструктов.

На сегодня дистанционная программа профессиональной переподготовки «Позитивная психология» доступна в Высшей Школе Психологического Консультирования, которая уже на протяжении нескольких лет успешно реализует профессиональную переподготовку по психологическим дисциплинам (лицензию и дополнительную информацию о ВШПК вы найдете здесь)

ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ

Продолжительность обучения

программа профессиональной переподготовки (6 месяцев, 304 ак.часа, исходя из 14 академических часов в неделю ) – новая группа стартует 14 октября 2019 года

Режим
занятий

Дистанционная форма обучения: вебинары, видео-лекции, изучение текстов, практические упражнения, эксперименты, видеофильмы, работа в группе и в парах с использованием дистанционных технологий

Форма
обучения

Вы можете учиться из любой точки земного шара. Все, что нужно — это стабильный интернет и около 14 часов времени в неделю.

Чем позитивная психология может быть полезна именно вам?

Психологам, тренерам, сотрудникам кадровых служб

  • Дополнительный спектр инструментов диагностики, консультирования и психотерапии для достижения максимальных результатов при работе с клиентами.
  • Средства для повышения личной эффективности и уровня субъективного благополучия.

Коучам

даст прочную теоретическую и практическую базу для консультационной деятельности.

Сегодня коучинг — не определенная никакими рамками практика консультирования (Селигман М. Путь к процветанию, 2013). Они используют все известные техники, в том числе те, которые не проверены и не основаны ни на каких научных данных. Позитивная психология может дать коучам прочную теоретическую базу в искусстве процветания и методы, эффективность которых доказана с помощью научных методов. Это поможет довести мастерство коуча до совершенства.

Руководителям

позитивная психология поможет приобрести навыки позитивного лидера:

  • Умение распознавать сильные стороны подчиненных и применять эти знания при повышении уровня их мотивации и эффективности.
  • Эффективное управление собственными эмоциями и процессом коммуникации, что позволит создать позитивную и созидательную атмосферу в коллективе, оптимальное управление собственными ресурсами для профилактики «эмоционального выгорания» на работе, повышения продуктивности и удовлетворенности от работы и жизни.

Педагогам

  • Методики, позволяющие достигать ученикам максимального раскрытия их природных способностей.
  • Эффективные навыки управления собственными эмоциями, ресурсами и процессом коммуникации с учениками, что позволит создать максимально продуктивную атмосферу для их самореализации.
  • Дополнительный спектр инструментов для повышения личной эффективности и уровня субъективного благополучия.

Родителям и супругам

позитивная психология поможет повысить уровень субъективного благополучия семьи за счет:

  • Обучения методам позитивного родительства и позитивного супружества.
  • Овладения инструментами, которые позволят достигать всем членам семьи максимальной самореализации природных способностей.
  • Улучшения навыков управления эмоциями и процессов коммуникации с детьми.

Для себя, личного саморазвития

Позитивная психология была изначально создана для того, чтобы дать надежные инструменты саморазвития и построения благополучной жизни для людей, не имеющих серьезных психических проблем. Можно жить на грани существования, можно жить «нормально, как все», а можно «процветать».

Хотите узнать наиболее короткий и надежный, подтвержденный исследованиями путь к процветанию? Тогда наш курс для вас!

ПРОГРАММА КУРСА

Тема 1. Понятие позитивной психологии (1 неделя)

На первой неделе занятий мы познакомимся с понятием позитивной психологии. Узнаем, чем она занимается, как развивалась за рубежом и в России, а также чем она отличается от позитивного мышления и позитивной психотерапии Пезешкиана.

Тема 2. Позитивная психофизиология (2 недели)

Следующие две недели занятий будут посвящены позитивной психологии и телу. Мы узнаем, что делает наше тело счастливым и как тело влияет на ощущение счастья. Познакомимся с понятием «позитивная психофизиология», ролью генетики в субъективном благополучии. Мы окунемся в химию мозга, его нейромедиаторов, гормонов и процессы создания позитивных ощущений и эмоций, механизм нейропластичности и его роль в позитивных изменениях. Изучим основные физиологические факторы, влияющие на субъективное благополучие человека.

Вторая неделя будет экспериментальной. Вам нужно будет выбрать отдельный фактор на уровне тела, изменение которого, по вашему мнению, приведет к максимальному улучшению вашего субъективного благополучия и в течение недели провести эксперимент по его улучшению.

Тема 3. Перспективы развития позитивной психологии (1 неделя)

На четвертой неделе занятий вы познакомитесь с новыми перспективными направлениями развития позитивной психологии и, возможно, определитесь, в каком направлении будете развиваться сами. Вы узнаете о, что такое «Позитивная психология 2.0», как применяют позитивную психологию в сфере образования, коучинге, спорте и других профессиональных сферах. Бонусом этой недели является позитивная фильмотерапия, позитивный тайм-менеджмент и запись вебинара по основам психологического консультирования.

Тема 1. Основные конструкты позитивной психологии, способы их измерения (1 неделя)

На этой неделе мы познакомимся с основными понятиями позитивной психологии: счастье, благополучие, процветание и их детерминантами (факторами, которые определяют их уровень).

Мы узнаем, как измерить счастье, субъективное благополучия и других психологических конструктов позитивной психологии на уровне одного человека и на уровне государства. Испытаем основные тесты и опросники на себе.

Тема 2. Понятие, виды и эффективность интервенций в позитивной психологии (2 недели)

На первой неделе мы узнаем, что нужно делать, чтобы стать более счастливыми, благополучными и процветающими людьми. Познакомимся с основными инструментами позитивной психологии (её интервенциями). На второй неделе попробуем несколько инструментов на себе.

Тема 3. Позитивные эмоции. Эмоциональный интеллект (1 неделя)

Позитивным эмоциям мы посвятим одну неделю. Познакомимся с одной из самых важных теорий в позитивной психологии — теорией эмоций Барбары Фредриксон (broaden-and-built-theory). Погрузимся в понятие эмоционального интеллекта. Для повышения уровня позитивных эмоций мы проведем недельный онлайн-тренинг, который поможет нам стать более осознанными в отношении основных позитивных эмоций

Тема 4. Позитивные установки (2 недели)

На первой неделе мы узнаем, что такое установки и как они влияют на счастье, благополучие и процветание человека. Особое внимание уделим тем установкам, которые ведут к позитивным изменениям в жизни.

На второй неделе мы поработаем над собственными установками. Научимся «отлавливать» и изменять те, которые не работают на наше благополучие и процветание.

Тема 5. Позитивное восприятие себя. Сильные стороны личности (1 неделя)

На этой неделе мы изучим тему самоуважения и самооценки. Определим риски высокого и низкого уровней самооценки, пути к адекватной самооценке. Познакомимся с теорией самоопределения Деши и Райана (Deci&Ryan), а также темой самосострадания (Neff). Мы изучим понятие сильных сторон (достоинств) личности в позитивной психологии по двум основным моделям: Петерсона/Селигмана и Клифтона/Бакингема, проведем диагностику себя и узнаем, как их применение может изменить нашу жизнь.

Тема 6. Поток. Осознанность (1 неделя)

Последняя неделя второго модуля посвящена двум популярным в позитивной психологии понятиям: «потока» и осознанности. Мы узнаем, что такое «поток», в каких условиях он возникает, как влияет на деятельность человека.

В отношении осознанности мы направим внимание на результаты научного изучения этого явления. Вы узнаете, как можно измерить уровень осознанности, поднять его, а также о конкретных способах применения осознанности в современной психотерапии (программы MBSR, MBCT, ACT) и в собственной жизни.

Тема 1. Позитивная коммуникация (2 недели)

Отношения являются одним из главных факторов благополучия человека. Умение их стоить, общаться, доносить информацию до другого человека являются наиважнейшими навыками современного человека. В течение двух недель на основе 7 онлайн-уроков мы будем тренировать навыки позитивного общения – коммуникацию, порождающую позитивные эмоции и направленную на благополучие обеих сторон коммуникации. Вы узнаете, как настроиться на волну доброжелательности в общении, познакомитесь с различными видами коммуникации (активной и пассивной, конструктивной и деструктивной), научитесь давать обратную связь и негативный feedback в наиболее щадящей форме, не разрушающей отношения.

Тема 2. Позитивная психология на работе (2 недели)

В течение первой недели мы ознакомимся со способами повышения эффективности на работе с применением методов позитивной психологии, а также понятием позитивного лидерства и способами тренировки навыков позитивного лидера.

В течение второй недели вам будет предоставлена возможность провести эксперимент по внедрению навыков позитивной психологии на своем рабочем месте или провести индивидуальную консультацию по данной теме.

Тема 3. Позитивная психология в семье: позитивное супружество, позитивное родительство (4 недели)

Тема «Позитивное супружество» будет представлена в форме записи онлайн-тренинга (7 видео-уроков в течение 2 недель) первого русскоязычного специалиста в России по системе Джона Готтмана – Марии Деминой. Джон Готтман – ведущий в мире специалист по позитивным супружеским отношениям. Вы познакомитесь с четырьмя факторами, ухудшающими отношения супругов, их антидотами (способами доносить свое мнение до супруга, не разрушая отношения), а также при желании потренируете и встроите в собственную жизнь другие способы улучшить отношения супругов по его системе.

Позитивное родительство представлено в курсе записями двух онлайн-тренингов (7 видео-уроков Марии Хайнц по теме «Позитивное родительство» в течение 2 недель и 4 видео-урока Марии Хайнц и Ольги Ляшенко по теме «Позитивные методы воспитания» в течение 2 недель)

ВАШ ТРЕНЕР

МАРИЯ ХАЙНЦ

  • член немецкой Ассоциации позитивной психологии
  • бакалавр психологии (Bsc., Psychology, Hagen, Germany)
  • магистр позитивной психологии и психологии коучинга (University of East London, Англия)
  • кандидат юридических наук (МГИМО(У) МИД России)
  • автор книг и статей по тайм-менеджменту и позитивной психологии, а также нового направления повышения эффективности «Позитивный тайм-менеджмент» (одноименная книга была переиздана 3 раза в издательстве «Альпина-Паблишер»)

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ

СКОЛЬКО СТОИТ ПРОГРАММА?

Полный курс

65 000
оплата сразу
  • 6 месяцев с выдачей диплома о профессиональной переподготовке ВШПК
  • групповое дистанционное обучение
  • с поддержкой преподавателя Марии Хайнц
  • возможность тренировать навыки в работе парами с участниками группы

Полный курс

68 000
2 платежа
  • 6 месяцев с выдачей диплома о профессиональной переподготовке ВШПК
  • групповое дистанционное обучение
  • с поддержкой преподавателя Марии Хайнц
  • возможность тренировать навыки в работе парами с участниками группы

Полный курс

70 000
4 платежа
  • 6 месяцев с выдачей диплома о профессиональной переподготовке ВШПК
  • групповое дистанционное обучение
  • с поддержкой преподавателя Марии Хайнц
  • возможность тренировать навыки в работе парами с участниками группы
ТОП

По итогам обучения вы получите диплом о профессиональной переподготовке с правом консультирования с применением методов позитивной психологии

Более подробно о позитивной психологии и курсе вы можете узнать, посмотрев запись вебинара
«Самое интересное из позитивной психологии».

В ЧЕМ ПРЕИМУЩЕСТВА ДАННОЙ ПРОГРАММЫ?

  • Вы получаете диплом об образовании, который дает вам право осуществлять профессиональный вид деятельности — консультирование методами позитивной психологии. Высшая Школа Психологического Консультирования имеет государственную лицензию на занятие такого рода деятельностью.

  • Вы будете обучаться в группе, что позволяет использовать эффекты синергии и групповой динамики: вы будете учиться от других, делиться опытом, общаться с близкими по духу.

  • Вы сможете отрабатывать навыки консультирования в парах, что очень положительно сказывается на их формировании. 

  • Вашим преподавателем на протяжении всего курса будет Мария Хайнц — единственный на русскоязычном пространстве специалист в позитивной психологии, которая окончила магистратуру по этому предмету (University of East London, Англия) и является членом Немецкой ассоциации позитивной психологии. По окончании программы Мария может рекомендовать вас для участия в этой ассоциации.

  • Если вам не нужен диплом о профессиональной переподготовке, вы хотите изучать позитивную психологию для себя или вы не можете пока себе позволить обучение по данной программе, рассмотрите другие возможности изучения позитивной психологии, предлагаемые Школой позитивной психологии здесь.