Отзывы

Открыла для себя стиль коучинговых вопросов

Спасибо вам огромное за тренинг и ответы на вопросы! Очень много почерпнула для себя нового, например, про мотивации очень доходчиво объяснили! Стала их чаще использовать и это приносит свои положительные плоды! Открыла для себя стиль коучинговых вопросов, тоже очень полезно! самое главное, что я поняла - чтобы быть доброй мамой, надо быть отдохнувшей мамой, а отдых и возвращение себя в ресурсное состояние - самая первая ответственность! Спасибо вам огромное за тренинг!!!

Любое общение стало мне приносить удовольствие

Уже при прохождении курса начала применять практики позитивной коммуникации и очень быстро заметила, что любое общение стало мне приносить удовольствие. Я стала легче мдти на контакт с незнакомыми людьми, а в общении с близкими появилось больше понимания. Действительно очень полезный курс! Рекомендую всем!

Курс проработан прекрасно!

Курс проработан прекрасно! Хочу отметить несколько моментов.

  1.     Глубокое и интересное содержание всех модулей – каждый новый модуль вызывал у меня восторг, я буквально не могла оторваться от статьи, книги или видео, настолько меня захватывало содержание курса на каждом этапе.
  2.     Подача материала удобна своей доступностью, а также своим разнообразием.
  3.     Возможность проходить курс в своем темпе, уделяя каждой теме ровно столько времени, сколько требуется для его усвоения в данный момент.
  4.     Постоянная связь с Марией, когда возникали вопросы, или стопорилось изучение материала, е1 подсказки, мягкие направления способствовали более эффективному прохождению курса.

В целом меня не покидало (и до сих пор оно есть), что я вошла в океан, и в этом океане бесконечное число направлений, возможностей, которые дарит ПП.

Мария, спасибо ещё раз за прекрасный курс! Рекомендую всем!

Ваш курс помогает разобраться во многих вопросах и ситуациях

Мария, хочу сказать Вам спасибо за прекрасный курс позитивной психологии, за емкий и доступный материал, за прекрасные и информативные лекции. Я очень допольна. Ваш курс помогает разобраться во многих вопросах и ситуациях, которые давно беспокоили, настроиться на позитивное мировосприятие и вдохновляет, открывает новые двери, учит быть счастливыми и помогает во многом определиться! Очень полезный в жизни курс! Спасибо еще раз!

Буду не раз перечитывать и слушать медитации

Мария, спасибо большое за курс! Буду не раз перечитывать и слушать медитации. За это время точно замедлилась. Продукты выбираю гораздо более осознанно. Покупаю орехи и сухофрукты. Из них смешиваю всего понемногу и собираю баночку на работу. Раньше у меня практически не было в рационе овощей и фруктов. В плане на ежедневной основе. Сейчас это основное + мясо/рыба. Энергии явно больше. За день гораздо снизился объём пищи, раньше ела чтобы прям наестся и после было прям тяжело. Следующий этап просчитывать необходимую недельную норму и закупать свежие продукты, чтобы восполнять план по витаминам

Во время тренинга я стала замедляться

Во время тренинга я стала замедляться и поняла, что наедаюсь меньшим количеством пищи. Зачем же тогда есть больше? Беру сначала меньше, думаю, что потом добавлю и забываю о добавке. Мои домашние несказанно рады, что я отдаю им часть вкусного ужина и удивляются. Кушаю медленнее, стараюсь пить до приема пищи или через минут сорок после. Замечаю, что привычка пить во время еды очень сильна... Конечно, еще не всегда это получается, но процесс точно пошел! И я получаю удовольствие от этого. Мария, большое спасибо за очень полезную информацию и за Ваше ответственное отношение к людям

Сейчас уже сбросила больше четырех килограммов

Сначала, после тренинга, я набрала около трех килограммов, так как разрешала себе все и училась слушать себя. А сейчас уже сбросила больше четырех килограммов, и процесс идёт, чему я необычайно рада. И благодарна Вам за прекрасный материал!

Мария, спасибо большое за качественный тренинг!

Мария, спасибо большое за качественный тренинг! За терпение, доброжелательность и внутреннюю поддержку, которые очень чувствовались на протяжении всех этих недель) Уверена, что буду использовать упражнения тренинга в своей жизни и дальше, потому что они действительно помогают. Спасибо!

Мария, огромное спасибо за столь насыщенный и эффективный тренинг

С сентября я вышла на работу в Вузе на полную ставку, до этого была в декретном отпуске. Моральные перегрузки нереальные, я иногда совсем не понимаю, что происходит вокруг. Очень помогают медитации. Иногда я делаю медитацию между парами. Заметила, что первые 4-5 минут мозг очень активен и взбудоражен, много тревожных мыслей, которые кружатся, как вихрь. Потом сознание начинает успокаиваться и уже к 7-9 минуте я восстанавливают и появляется много сил, концентрироваться намного проще. Ещё до неформального задания со мной произошел интересный эпизод осознанности. Обычно, если я ем кусок торта, то даедаю его весь, даже если не очень хочется. Во вторник я вдруг поняла, что полностью удовлетворила свою потребность в сахаре и не стала делать половину. Пришло чувство удовлетворенности, как если бы заполнилась некая пустота.

С йогой нидрой теперь нет проблем заснуть, если я перегружена впечатлениями. Раньше я могли часами лежать, а в голове ураган и заснуть не получалось. Также я узнала, что такое медитации, они очень помогают восстановить энергетический уровень, перезагрузиться в течение напряжённого рабочего дня. С ребенком пока не получается осознанность, я все ещё влетаю в ситуации, раздражаюсь и иногда кричу. Вообще в состоянии сильного стресса все пока на автоматизмах, но теперь я могу проанализировать все после, подумать, как ещё можно было поступить. Надеюсь, что скоро я смогу осознать, что происходит за шаг до. Мария, огромное спасибо за столь насыщенный и эффективный тренинг, спасибо участникам, что делились своими наблюдениями. Мне это очень помогло. Буду ждать других таких же ненавязчивых проектов и готова участвовать

И негативные мысли как-то сами уходят

Всем добрый день! Мои впечатления после программы: у меня есть манера мысленно «накручивать» себя, даже по поводу прошедших ситуаций. Теперь отслеживаю такие моменты и пытаюсь осознать себя - что я чувствую, как я чувствую, чего я хочу этими мыслями добиться и тд.. И негативные мысли как-то сами уходят... И ещё появилось ощущение «замедленности» времени. И как будто не нужно спешить, я все равно все успею. Настроение повышается, в душе больше позитива. Мария, огромное Вам спасибо за прекрасный тренинг, буду обязательно применять новые техники и так повышать качество жизни. Всем успехов и благополучия!!

После тренинга я стала быстрее стала засыпать

После тренинга я ощутила следующие результаты: быстрее стала засыпать, меньше просыпаться ночью, более спокойно реагировать на окружающий мир и сложные ситуации. Уровень тревожности снизился, хотя я начала курс сразу после отпуска. Было интересно открыть для себя мир медитаций. Поняла, что каждый раз можно улучшать их качество и, как оказывается, медитировать на разные вещи. В самолете последний раз с йогой- нидрой смогла добиться эффекта настоящей невесомости, слышала только гул самолета, а своё тело не чувствовала. Было здорово. Мои друзья заинтересовались этим курсом, поэтому я подарила им на их День рождения подарочные сертификаты, по которым они уже начали персональные и групповые занятия. Спасибо, Мария, ещё раз за такую уникальную возможность познания секретов своего тела и осознанности

Отзывы к курсу
Пролистать наверх
маленький кружок голубой

Мария Хайнц

Подпишитесь на новости сайта,

чтобы узнавать все самое полезное о Позитивной Психологии